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Fitness

Kraft- und Ausdauertraining
Mit Kraft- und Ausdauertraining werden Ihre Muskeln nicht nur aufgebaut, sondern auch die Kraftausdauer erhöht. Sie werden schon bald belastbarer sein und können sich neue Grenzen stecken.

Bauch, Beine, Po und Rückentraining, Figurtraining
Hierbei trainieren Sie gezielt verschiedene Muskelgruppen. Ihr Körper wird straffer und muskulöser. Beim Rückentraining ist es mir besonders wichtig, präventiv zu arbeiten, um Rückenschäden und Schmerzen vorzubeugen oder ihnen entgegenzuwirken.

Ernährung, Gewichtsreduktion
Gesunde Ernährung lässt Sie leistungsfähiger, oftmals entspannter und natürlich schlanker werden. Auf Wunsch führe ich ein Ernährungsprotokoll mit Ihnen durch, damit ich Ihnen nicht nur allgemeine Tipps, sondern eine speziell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Beratung geben kann. So optimieren Sie ihr Gewicht und stärken Ihre Gesundheit. Auch stehe ich Ihnen für gemeinsame Einkäufe und für die Zubereitung der Speisen zur Verfügung.

Gewichtsreduktion lässt sich am besten aus Ernährungsumstellung und Körpertraining erreichen, ich helfe Ihnen dabei.
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